Autumn Balance – Flow, Ruhe & Entspannung

‍20. Oktober bis 22. Dezember
Dienstags, 17.45–19.00 Uhr | Appenzell

Der Alltag ist oft voll, der Kopf beschäftigt und echte Pausen kommen zu kurz. Autumn Balance schenkt dir einmal pro Woche 75 Minuten nur für dich.

Mit fliessenden TriYoga® Flows, bewusster Atmung und ruhigen Sequenzen kommst du in Bewegung, löst Spannungen und findest wieder mehr Ruhe. Du musst dabei nichts leisten und nichts „können“ – du darfst einfach ankommen, dich bewegen und auftanken.

Der Kurs begleitet dich durch die Übergangszeit vom Herbst in den Winter. Mit jeder Stunde entsteht mehr Raum für Ausgleich, Entspannung und neue Energie.

Das erwartet dich:

• sanfte, fliessende Bewegungsabläufe
• bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung
• wohltuende Ruhe- und Entspannungsphasen
• eine Auszeit, in der du den Alltag für einen Moment hinter dir lassen kannst

Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Neulinge als auch für Menschen mit Erfahrung, die sich eine ruhige, fliessende Praxis wünschen.

Autumn Balance ist deine wöchentliche Einladung, langsamer zu werden und wieder mehr bei dir anzukommen.

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Das sagen Teilnehmerinnen von Ishtar's Yoga:

„Ich schätze den Yogaunterricht mit Ishtar, weil dieser systematisch und sorgfältig aufgebaut ist und Ishtar achtsam und sehr präzise durch die Flows begleitet.“
– Corinne, 57

„Das Yoga mit Ishtar hilft mir sehr, den stressigen Situationen im Alltag und in der Schule zu entkommen und meinem Körper Ruhe und Entspannung gewährleisten zu können.“
– Andrina, 17‍

"Die Yogastunden sind für mich wie Oasen im Alltag. Ich kann nach meinen Vorlieben wann ich will mitmachen und es ist immer sehr entspannend."
– Sonja, 54

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Zeit: Dienstags, 18:00-19:15Uhr
Ort: Appenzell / Online / Replay
Kosten: CHF 220.-
keine Vorkenntnisse notwendig, Yogamaterial vor Ort verfügbar