Wöchentliche Yogaklassen

Fühlst du dich oft unter Druck, plagen dich körperliche Beschwerden und fällt es dir schwer zur Ruhe zu kommen? Du bist nicht allein! Vielen Menschen geht es so und es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen.

Eine bewährte Methode ist Yoga. Es ist eine jahrtausende alte Wissenschaft, dem eigenen Leiden - oder in anderen Worten: Herausforderungen - zu begegnen und es zu lindern.

Für Ishtar ist das Zauberwort ENTSPANNUNG. Denn damit können schon mal viele physische Beschwerden behoben werden, mit fliessenden Bewegungsabläufen kommt nicht nur der Körper in Balance sondern auch unser Geist. Belastende Gedanken und Gefühle können losgelassen oder transformiert werden. Und du kannst wirklich zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken.

Das wichtigste Anliegen von Ishtar ist es, dass du in der Yogaklasse ganz dich selbst sein darfst und weisst, dass du genau perfekt bist, so wie du bist. Obwohl du in der Klasse viel Neues lernst und deinen Körper “trainierst” geht es darum, mehr bei dir selbst anzukommen.

Ishtar möchte dir einen Raum bieten, in dem du zur Ruhe kommen kannst, deinem Körper Gutes tust und so deine Gesundheit unterstützt.

‍Präzise Anleitung und Ausrichtung helfen, Ordnung in einen unruhigen, gestressten Geist zu bringen. Bewusste Atmung unterstützt diesen Prozess.

Nebst dem Yoga Flow und der Lebensphilosophie des Yoga, ist Musik ein wichtiger Teil von Ishtar. Deshalb gibt es am Ende jeder Yogalektion ein Klangbad, in das du eintauchst, regenerierst und Entspannung sich in jeder Zelle ausbreitet. Erlebe es selbst!

Das Konzept des TriYoga® steht für den harmonischen Fluss des dreifachen Prinzips, das der gesamten Schöpfung innewohnt. Dieses Prinzip hat viele Gesichter, z.b. die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Wir gehen davon aus, dass alles im Universum aus Dreieinheit besteht und wir als Wesen/Seelen in dieser dreifachen Energie im Grunde aus zeitloser Existenz, Bewusstsein und Freude bestehen (Sat - Cit - Ananda).

TriYoga® spricht durch die drei Aspekte von Körperbewegung (Asana), Atembewegung (Pranayama) und Fokus (Mudra) ebendieses Prinzip an und hilft, ein Gleichgewicht im Leben zu entwickeln.

In den Körper- & Atembewegungen des Yogaflow herrscht ein gleichmässiger Rhythmus und folgt einer bestimmten Ordnung. Gedanken & Gefühle passen sich dieser Ordnung an. Dadurch entsteht mehr geistige Klarheit & Ruhe. Die Praxis wird zur Meditation in Bewegung, also „Entspannung in Aktion“.

Charakteristisch für TriYoga® sind die Wellenbewegungen der Wirbelsäule. Die präzise Körperausrichtung unterstützt die natürliche Ausrichtung des Skeletts und somit einen gesunden Körper.

Zusammen mit einem geschulten Geist ist das die Voraussetzung für einen erfolgreichen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags und der Weg zu Gelassenheit & Resilienz.

Du bist herzlich eingeladen, eine Schnupperlektion zu besuchen und die Wohltaten selbst zu erfahren.