Körperhaltung im März

Aufrichtung im Körper – Aufrichtung im Leben

Deine Monats-Mission – wenn du sie annimmst – ist es, deine Haltung bewusst wahrzunehmen und zu verändern – im Körper und im Alltag.

Der März steht im Zeichen der Aufrichtung. Nicht im Sinne von „gerade stehen müssen“, sondern im Sinne einer natürlichen, leichten und stabilen Haltung, die dich durch dein Leben trägt.

Wir arbeiten dabei mit Prinzipien aus der Spiraldynamik und bauen die 4 Wochen logisch von unten nach oben auf:

Woche 1 – Füße & Beinachsen: deine Basis stabilisieren
Woche 2 – Becken & Kopf: Zentrierung & Achse finden
Woche 3 – Wirbelsäule & Brustkorb: Beweglichkeit, Atemraum & Aufrichtung
Woche 4 – Ganzkörperhaltung: Integration in den Alltag – leicht, klar, lebendig

Dich erwarten:
✨ Übungen für Alltagssituationen
✨ achtsame Haltungskorrekturen, die nicht streng, sondern wohltuend sind
✨ spürbare Entlastung für Rücken, Schultern & Nacken
✨ eine neue innere und äußere Präsenz

Eine Mission, die dich nicht nur körperlich verändert – sondern auch innerlich stärkt.

Wir starten am 1. März – bist du dabei? 🌟

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Was ist der Superpower Entspannung Club genau?
Auf dieser inspirierenden Membership Plattform kreiert Ishtar jeden Monat vier 12 Minuten Sequenzen, damit du dir in deinem Alltag regelmässig, flexibel und individuell Pausen mit wirkungsvoller Regeneration gönnen kannst.

Jeder Monat ist einem spezifischen Thema gewidmet und wird mit einem Live Online Event eröffnet, bei welchem Ishtar und ihre Partnerinnen ins Monatsthema einführen und mit 30 Minuten Yoga Nidra (Praxis der Tiefenentspannung) abgerundet wird.

Zudem findet Montags-Samstags 6:00-6:30 ein gemeinsamer Start mit Yoga in den Tag statt. Du kannst Live Online teilnehmen oder jederzeit auf die Replays zugreifen.

Du kannst auch die vergangenen Monats- Missionen besuchen, was und wann immer du möchtest. Du hast Zugang zur Membership, solange du den monatlichen Beitrag oder ein entsprechendes Yoga- Abonnement bei Ishtar gebucht hast.

Bei Fragen oder Unklarheit schreibe gerne ein Email an ishtar@triyogaflows.ch

Weitere Infos zum Superpower Entspannung Club hier.