Mood & Food

Food & Mood

Entdecke, wie Ayurveda unseren Blick auf Ernährung erweitert – und welchen Einfluss das, was und wie wir essen, auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden haben kann.

Was wir essen, begleitet uns jeden Tag. Doch Ernährung bedeutet weit mehr, als einfach satt zu werden.

Vielleicht kennst du das: Nach manchen Mahlzeiten fühlst du dich leicht, zufrieden und voller Energie. Nach anderen eher müde, träge oder unruhig. Was und wie wir essen, kann einen Einfluss darauf haben, wie wir uns fühlen.

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Gemeinsam mit der Ayurveda-Praktikerin Prachi entdecken wir die Welt der ayurvedischen Ernährung und fragen uns: Was können wir aus diesem traditionellen Wissen für unseren heutigen Alltag mitnehmen und welche Parallelen bestehen zur modernen Wissenschaft?

Dabei geht es nicht um komplizierte Regeln, Verbote oder darum, deine gesamte Ernährung umzustellen. Vielmehr lernst du neue Perspektiven kennen und erhältst praktische Impulse, die du direkt ausprobieren kannst.

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Deine Monats-Mission – wenn du sie annimmst – ist es, die Weisheit von Ayurveda zu nutzen, um deine Stimmung mit praktischen Ernährungsprinzipien zu unterstützen.

Gemeinsam mit Prachi erhältst du praktische Impulse rund um Ernährung, Verdauung und ayurvedische Prinzipien – und entdeckst, wie du dieses Wissen einfach und genussvoll in deinen Alltag integrieren kannst.

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Live Online Vortrag mit Prachi: Food & Mood

Zum Auftakt der Mission erwartet dich ein besonderer Abend am 1. November 2026 um 20:00Uhr.

In ihrem einstündigen Live Online Vortrag „Food & Mood“ nimmt dich Prachi mit in die Welt des Ayurveda.

Du erfährst, was Ayurveda eigentlich ist, wie Ernährung aus ayurvedischer Sicht betrachtet wird und welche Zusammenhänge zwischen dem, was wir essen, unserer Verdauung, unserer Stimmung und unserem allgemeinen Wohlbefinden bestehen.

Prachi vermittelt dir die Grundlagen verständlich und alltagstauglich und zeigt dir, welche einfachen ayurvedischen Prinzipien sich auch in unseren modernen Alltag integrieren lassen.

Natürlich bleibt auch Raum für deine persönlichen Fragen.

Du kannst nicht live dabei sein? Kein Problem. Die Session wird aufgezeichnet und steht dir anschliessend auf der Plattform zur Verfügung.

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Was dich während der Mission erwartet

Auch nach dem Live-Abend geht unsere Entdeckungsreise weiter. Im Laufe des Monats erwarten dich vier 12-Minuten Videos, die jede Woche für dich bereitstehen.

🔥 Agni – das Verdauungsfeuer
Agni spielt im Ayurveda eine zentrale Rolle. Prachi erklärt dir, was hinter diesem Begriff steckt und gibt dir praktische Impulse dazu, wie du deine Verdauung aus ayurvedischer Sicht unterstützen kannst.

🌙 Ayurveda & erholsamer Schlaf
Was haben unsere Ernährung, unsere Gewohnheiten und der Rhythmus unseres Tages mit unserem Schlaf zu tun? Du erhältst ayurvedische Impulse und praktische Ideen für einen bewussten Tagesausklang und eine erholsame Nacht.

🍲 Schweizer Küche trifft Ayurveda
Was passiert, wenn Schweizer Küchentradition auf Ayurveda trifft? Prachi nimmt ein bekanntes Schweizer Gericht und bereitet es auf ayurvedische Art zu. So entdeckst du ganz praktisch, wie sich vertraute Gerichte aus einer neuen Perspektive betrachten und zubereiten lassen.

❓ Ask Prachi – deine Fragen, ihre Antworten
Im Laufe des Monats kannst du deine persönlichen Fragen rund um Ayurveda, Ernährung und „Food & Mood“ einreichen. Prachi sammelt sie und beantwortet sie im letzten Video der Mission.

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Zusätzlich findest du auf der Plattform ein PDF mit Facts & Inspirationen sowie ein Agni- Tagebuch, das dich durch die Mission begleitet und dir weitere Ideen zum Nachlesen und Ausprobieren mitgibt.

Diesen Monat gibt es kein Live Yoga Nidra. Wenn du dir zusätzlich eine Portion Tiefenentspannung gönnen möchtest, findest du auf der Plattform zahlreiche Yoga-Nidra-Replays aus früheren Missionen.

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Wir starten am 1. November – bist du dabei? 🌟

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Was ist der Superpower Entspannung Club genau?
Auf dieser inspirierenden Membership Plattform kreiert Ishtar jeden Monat vier 12 Minuten Sequenzen, damit du dir in deinem Alltag regelmässig, flexibel und individuell Pausen mit wirkungsvoller Regeneration gönnen kannst.

Jeder Monat ist einem spezifischen Thema gewidmet und wird mit einem Live Online Event eröffnet, bei welchem Ishtar und ihre Partnerinnen ins Monatsthema einführen und mit 30 Minuten Yoga Nidra (Praxis der Tiefenentspannung) abgerundet wird.

Zudem findet Montags-Samstags 6:00-6:30 ein gemeinsamer Start mit Yoga in den Tag statt. Du kannst Live Online teilnehmen oder jederzeit auf die Replays zugreifen.

Du kannst auch die vergangenen Monats- Missionen besuchen, was und wann immer du möchtest. Du hast Zugang zur Membership, solange du den monatlichen Beitrag oder ein entsprechendes Yoga- Abonnement bei Ishtar gebucht hast.

Bei Fragen oder Unklarheit schreibe gerne ein Email an ishtar@triyogaflows.ch

Weitere Infos zum Superpower Entspannung Club hier.