Wechseljahre – natürlich begleiten mit Yoga & Kräuterheilkunde

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau – und doch erleben viele sie mit Unsicherheit, Fragen oder Beschwerden. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder innere Unruhe können den Alltag begleiten und das Gefühl vermitteln, den eigenen Körper nicht mehr richtig zu kennen.

In dieser Mission möchten wir den Blick verändern.

Statt gegen die Veränderungen anzukämpfen, lernst du, sie besser zu verstehen und deinen Körper mit mehr Vertrauen und Gelassenheit zu begleiten.

Gemeinsam entdecken wir, welche Möglichkeiten Yoga, Atemtechniken und natürliche Unterstützung aus der Kräuterheilkunde bieten können, um dein Wohlbefinden in dieser Lebensphase zu fördern.

Was dich erwartet

🌿 Live Online Vortrag mit Chantale
Zum Auftakt der Mission findet am Sonntag, 2. August um 09:00 Uhr ein Live Online Vortrag mit Chantale Ham (Praxis Shanti Appenzell) statt. Sie begleitet Frauen seit vielen Jahren mit ihrem Wissen rund um die Wechseljahre und zeigt dir verständlich und praxisnah, welche Veränderungen in dieser Lebensphase stattfinden und wie du deinen Körper auf natürliche Weise unterstützen kannst.

Während des Monats

Jeden Sonntagmorgen wird ein neues 12-Minuten-Video freigeschaltet, das dich Schritt für Schritt durch die Mission begleitet.

Gemeinsam arbeiten wir unter anderem an:

• einem besseren Körpergefühl
• der Regulation des Nervensystems
• dem Umgang mit innerer Unruhe
• sanften Yogaübungen zur Entspannung
• mehr Vertrauen in die Veränderungen deines Körpers

Zusätzlich erhältst du ein Facts & Inspirationen-PDF mit wertvollen Hintergrundinformationen und praktischen Tipps für deinen Alltag.

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Stell dir vor, du begegnest deinem Körper wieder mit Vertrauen.
Du nimmst Veränderungen wahr, ohne gegen sie anzukämpfen.
Du weißt, was dir guttut, und hast einfache Werkzeuge an der Hand, die dich in deinem Alltag unterstützen.
Du fühlst dich ruhiger, ausgeglichener und verbundener mit dir selbst.
Nicht weil dein Körper wieder so funktioniert wie früher – sondern weil du gelernt hast, ihn in dieser neuen Lebensphase liebevoll zu begleiten.

Für wen ist diese Mission?

Diese Mission richtet sich an Frauen,

• die sich in den Wechseljahren oder der Perimenopause befinden,
• erste Veränderungen bemerken,
• ihren Körper besser verstehen möchten,
• Yoga und natürliche Methoden als Unterstützung kennenlernen möchten,
• oder sich bewusst und gestärkt auf diese Lebensphase einlassen möchten.

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Deine Monats-Mission – wenn du sie annimmst – ist es, die Veränderungen in den Wechseljahren bewusst wahrzunehmen, anzunehmen und mit mehr Verständnis und Vertrauen zu begleiten.

Du lernst, welche natürlichen Unterstützungen dir in dieser Phase zur Verfügung stehen – durch Yoga, Atem und Impulse aus der Kräuterheilkunde. So kannst du deinen Körper besser unterstützen, dein Nervensystem regulieren und diese Zeit als einen Prozess erleben, den du bewusst mitgestalten kannst.

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Was ist der Superpower Entspannung Club genau?
Auf dieser inspirierenden Membership Plattform kreiert Ishtar jeden Monat vier 12 Minuten Sequenzen, damit du dir in deinem Alltag regelmässig, flexibel und individuell Pausen mit wirkungsvoller Regeneration gönnen kannst.

Jeder Monat ist einem spezifischen Thema gewidmet und wird mit einem Live Online Event eröffnet, bei welchem Ishtar und ihre Partnerinnen ins Monatsthema einführen und mit 30 Minuten Yoga Nidra (Praxis der Tiefenentspannung) abgerundet wird.

Zudem findet Montags-Samstags 6:00-6:30 ein gemeinsamer Start mit Yoga in den Tag statt. Du kannst Live Online teilnehmen oder jederzeit auf die Replays zugreifen.

Du kannst auch die vergangenen Monats- Missionen besuchen, was und wann immer du möchtest. Du hast Zugang zur Membership, solange du den monatlichen Beitrag oder ein entsprechendes Yoga- Abonnement bei Ishtar gebucht hast.

Bei Fragen oder Unklarheit schreibe gerne ein Email an ishtar@triyogaflows.ch

Weitere Infos zum Superpower Entspannung Club hier.