Yoga & Chakra Dance Woche in der Toskana

Sicher in dir. Sinnlich. In deiner Kraft. Verbunden mit deinem Herzen. Ausdrucksstark.

Eine Kraftwoche, deinen Energiezentren gewidmet. Durch TriYoga®-Flows, Energiemeditationen und Chakradance aktivierst, befreist und balancierst du deine Kraftzentren.

Ein liebevoll gehaltener Raum mit Ishtar und Amanda.
Gemeinsam erleben wir eine bewusste Reise durch fünf Chakren und Elemente.
Tag 1 –  Anreise & Einstieg
Tag 2 – Wurzelzentrum - Ankommen
Tag 3 – Sakralzentrum – Ins Fliessen kommen
Tag 4 – Solarzentrum – Kraft schöpfen
Tag 5 – Herzzentrum – Liebevolles verbunden Sein
Tag 6 – Kehlzentrum – Ausdruck finden
Tag 7 – Integration & Abreise

Diese transformative Auszeit  führt uns an einen wunderschönen Retrat-Ort in den toskanischen Hügeln - Agriturismo Alberelli – mit Weitsicht über die toskanische Küste und rustikal-charmantem Komfort: liebevoll gestaltete Zimmer, köstliche vegetarische oder vegane Mahlzeiten und offene, lichtdurchflutete Bereiche, die sich perfekt für Yoga, Tanz und Innenschau eignen.

Die tägliche gemeinsame Praxis lädt dich ein, dich tief mit dir selbst zu verbinden - mit deinem Körper, deinen Gefühlen, deiner Energie, deinem Herzen und deinen eigenen Vibes. Die Elemente und die Natur unterstützen uns mit ihren Urkräften beim Kraftschöpfen, Gleichgewicht finden und Eintauchen ins entspannte Sein.

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Programm
‍Individuelle Anreise am 11. Oktober 2025 ab 16:00 Uhr, Abendessen 18:30 Uhr

Sonntag: 20:00-21:30 Einführung Chakren, sanftes Yoga

Montag - Freitag:
8:00 - 8:30 Chakra-Meditation
8:30 - 10:30 Yoga Flow & Yoga Nidra
11:00 Brunch
freie Zeit
17:30 - 18:30 Chakra Dance
19:00 Abendessen

ca. 20:00 Sharing Circle

Abreise nach Frühstück und Morgenprogramm am 17. Oktober 2025, ca. 10:00 Uhr.

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Kosten‍
Seminar mit Ishtar & Amanda - wähle, was du geben kannst:
Minimum CHF 290.-
Mittel CHF 390.-
Wohltätig CHF 590.-

Übernachtung & Verköstigung:
6 Nächte im Doppel-/Mehrbettzimmer inkl. vegetarischem oder veganem Brunch und Abendessen:
EUR 900,- pro Person (je nach Teilnehmerzahl können wir das Mehrbettzimmer günstiger machen)
6 Nächte im Einzelzimmer inkl. vegetarischem oder veganem Brunch und Abendessen:
EUR 1495,- pro Person
(kontaktiere uns, wenn du finanzielle Bedenken hast, wir werden dir helfen, eine Lösung zu finden)

Kursort‍
Agriturismo Alberelli, Nibbiaia bei Livorno, Toskana
Der Veranstaltungsort ist exklusiv für uns reserviert. Es gibt maximal 24 Betten in den Wohnungen und Häusern des Anwesens.

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über Ishtar & Triyoga‍
Ishtar Dobler ist Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Sie wuchs in einer Appenzeller Musikerfamilie auf und war schon immer fasziniert von Tanz und Bewegung im Einklang mit Musik. Seit 2013 unterrichtet sie TriYoga®, einen sanften und fliessenden Yogastil, den Ishtar als einen inneren Tanz erlebt. Ihre Erfahrung und Begeisterung gibt sie nun hauptberuflich in wöchentlichen Gruppenstunden, Einzelsettings, Workshops und Ausbildungen weiter.

TriYoga® verbindet Körperbewegung (Asana), Atem (Pranayama) und Geist (Fokus in Form von Mudras) zu einer fliessenden Einheit. Der systematische und harmonische Aufbau macht den Yogastil für alle zugänglich.

über Amanda & Chakradance
Mit Hingabe begleite ich mich und andere Menschen in Selbstentfaltungsprozessen, halte Räume für Entwicklung und gestalte Erfahrungsfelder, in denen Bewusstsein wachsen und Verbindung entstehen darf.
Yoga, Tanz und bewusste Kommunikation ziehen sich wie ein roter Faden durch meinen Lebensweg und prägen mein Wirken. Ebenso meine intensive und andauernde Forschung im Annehmen und Ausdrücken meiner Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen, meiner Weiblichkeit und Schosskraft, meiner Authentizität und Selbstliebe.
In meinen Räumen begegnen sich Stille und Bewegung, Sinnlichkeit und Struktur, Tiefe und Leichtigkeit, Erdung und Spirit. Herzverbindung und Schosskraft dürfen ebenso Platz haben wie Klarheit, Präsenz und Ausrichtung.
Ich bin ausgebildete Kindergärtnerin, Yogalehrerin (BYV), zertifizierte Chakradance Facilitatorin und Satvatove-Transformationscoach. Diese Zugänge verweben sich in meinem Wirken zu einem lebendigen Feld, das Menschen einlädt, aus dem Vollen zu schöpfen und sich in ihrer Essenz zu erinnern.

Chakradance verbindet Körperarbeit mit tiefenpsychologischen Ansätzen nach C. G. Jung . Durch chakraresonante Musik, angeleitete Visualisationen und freies Tanzen werden Emotionen geklärt, blockierte Energien in Bewegung gebracht und die Energiezentren in Balance unterstützt. Der anschliessende Ausdruck über ein Mandala – ermöglicht es, innere Bilder, Empfindungen und Prozesse sichtbar zu machen und zu integrieren.
Amanda ist bisher die Einzige in der Schweiz, die Chakradance anbietet.

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Wir freuen uns dein Herzlicht in unserem Retreat dabeizuhaben.
Ishtar & Amanda